Stimulasi

Latih Kekuatan Otot Si Kecil dengan Menari

11-09-2018

Latih Kekuatan Otot Si Kecil dengan Menari

"

Setelah menginjak usia 1 tahun, si Kecil sudah mulai aktif bergerak. Di momen ini juga, Bunda haruslah rajin memberikannya beragam stimulasi yang dapat mendukung perkembangan si Kecil, agar optimal. Satu kegiatan yang dapat Bunda berikan untuk si Kecil adalah menari.

Mengapa menari? Karena dalam menari, si Kecil akan belajar melakukan pelbagai gerakan yang menstimulasi motorik kasarnya. Sementara menurut Mella Kumala Dewi, peneliti dari Universitas Bengkulu, menari dapat mengembangkan kelenturan otot tubuh.

"Si Kecil yang sering berlatih menari dengan meliukkan badan ke kanan dan ke kiri dapat meningkatkan kelenturan pinggang dan lengan," tulis Mella.

Karena usianya yang masih kecil, tentu saja Bunda tidak perlu mengajarkan gerakan yang sulit. Cukup gerakan sederhana yang bisa membantu menstimulasi motorik si Kecil, seperti mengangkat tangan, menggoyangkan pinggul ke kiri dan ke kanan, atau bertepuk tangan sambil melompat. Tentu saja, semua itu akan lebih mengasyikkan bila diiringi oleh musik. Sesuaikan dengan kemampuan si Kecil ya, Bunda. Jangan dipaksakan.

Selain melatih kekuatan otot si Kecil, menari juga memberikan banyak manfaat. Misalnya:

1. Menyalurkan Energi Dengan Cara Tepat

Si Kecil selalu punya banyak energi untuk bergerak ke sana-sini. Dengan bantuan tarian yang teratur, ia bisa menyalurkan energi dengan cara yang tepat dan menyenangkan. Apalagi perkembangan teknologi sepertismartphone atau tablet cenderung membuat si Kecil betah berdiam diri di depan layar. Tapi smartphone bisa juga menjadi 'sarana' mencari gerakan menari dan menari bersama Bunda dan Ayah.

2. Menunjang Kesehatan Fisik

Latihan tari yang teratur dapat meningkatkan fleksibilitas tubuh si Kecil. Kekuatan fisik dan staminanya juga akan lebih baik. Selain itu, si Kecil juga akan memiliki postur tubuh yang tegak. Bahkan jantung dan paru-parunya akan lebih sehat, karena menari merupakan bagian dari olahtubuh.

3. Melatih Kontrol Diri

Ketika menari bersama-sama, si Kecil akan mengikuti gerakan Bunda, guru, atau temannya. Dengan begitu, ia akan belajar bekerja sama dan melatih kontrol diri yang baik.

4. Ekspresikan Diri dan Melatih Daya Ingat

Menari bukanlah sekedar menggerakkan badan melainkan upaya untuk mengekspresikan perasaan dan pikiran si Kecil. Kala menari berkelompok, si Kecil harus belajar menghapal gerakan tarian itu. Dengan begitu, secara tidak langsung, menari akan membantu si Kecil mengambangkan daya ingatannya.

Jadi tunggu apa lagi Bunda? Setel musiknya sekarang dan mulailah bergoyang bersama si Kecil. Seru ya?

DANCOW Bantu Lindungi Eksplorasi si Kecil

 

"