Berapa Berat Badan Ideal Anak 2 Tahun? Ini Penjelasannya!
18-04-2023
Salah satu tanda anak bertumbuh adalah bertambahnya berat badan. Tapi tidak sekadar bertambah, yang terbaik adalah bila Si Buah Hati memiliki berat badan ideal sesuai usia.
Lalu, bagaimana cara mengetahui berat badan ideal anak 2 tahun? Adakah cara untuk mencapai berat badan ideal anak?
Mencari Tahu Berat Badan Ideal Anak 2 Tahun
Berat badan seringkali digunakan sebagai indikator tumbuh kembang anak. Karenanya penting bagi Bunda untuk tahu apakah berat badan Si Buah Hati sudah ideal.
Bunda dapat memeriksa berat badan ideal anak dengan memeriksa tabel standar berat badan menurut umur (BB/U) sesuai jenis kelamin seperti dalam Permenkes RI Nomor 2 Tahun 2020 tentang Standar Antropometri Anak.
Berdasarkan Kemenkes dan WHO, berat badan ideal anak usia 1-5 tahun adalah sebagai berikut.
Usia | BB Ideal Anak Perempuan | BB Ideal Anak Laki-laki |
1 tahun | 7-11,5 kg | 7,7 - 12 kg |
2 tahun | 9-14,8 kg | 9,7-15,3 kg |
3 tahun | 10,8-18,1 kg | 11,3 – 18,3 kg |
4 tahun | 12,3-21,5 kg | 12,7-21,2 kg |
5 tahun | 13,7-24,9 kg | 14,1-24,2 kg |
Selain dari tabel tersebut, Bunda juga bisa menghitung perkiraan berat badan ideal anak sesuai usia dengan menggunakan rumus di bawah ini:
Usia 3-12 bulan, rumusnya adalah
(umur Si Buah Hati dalam bulan + 9) : 2 = berat badan ideal (dalam kg)Usia 1-6 tahun, rumusnya adalah
(umur Si Buah Hati dalam tahun x 2) + 8 = berat badan ideal (dalam kg)Usia 7-12 tahun, rumusnya adalah
(umur Si Buah Hati dalam tahun x 7 - 5) : 2 = berat badan ideal (dalam kg)
Jika berdasarkan rumus di atas, maka berat badan ideal anak 2 tahun adalah sekitar 12 kg.
Selain berat badan, untuk dapat mengetahui apakah Si Buah Hati bertumbuh dengan baik, Bunda perlu melakukan pengukuran secara rutin untuk tinggi badan dan lingkar kepala anak.
Baca Juga: 7 Jenis Hidangan untuk Jaga Berat Badan Anak
Cara Menaikkan Berat Badan Anak Sesuai Usia
Bunda tentu menginginkan seiring bertambahnya usia maka berat badan anak juga akan meningkat. Namun, jika Si Buah Hati belum mencapai berat badan idealnya, Bunda tidak perlu terburu-buru merasa khawatir.
Bunda bisa berusaha menaikkan berat badan Si Buah Hati dengan beberapa cara berikut ini:
1. Penuhi kebutuhan gizinya
Memberi asupan makanan sehari-hari saja tidak cukup untuk mencapai berat badan ideal anak umur 2 tahun. Bunda juga perlu mempertimbangkan kandungan gizi di dalam makanan. Gizi penting untuk tumbuh kembang anak di antaranya, protein, karbohidrat, kalsium, zat besi, vitamin, dan mineral.
2. Ajak anak aktif bergerak
Setelah kebutuhan gizinya terpenuhi, selanjutnya Bunda harus mengajak Si Buah Hati untuk aktif bergerak. Rutin bergerak setiap hari penting untuk tumbuh kembang anak. Lakukan aktivitas fisik bersama anak usia 2 tahun setidaknya 3 jam sehari.
3. Pastikan waktu tidur anak cukup
Untuk tumbuh dan berkembang secara optimal, Si Buah Hati juga memerlukan istirahat yang cukup. Menurut American Academy of Pediatrics (AAP), anak balita usia 1-2 tahun memerlukan waktu untuk tidur dan beristirahat antara 11-14 jam per hari.
4. Memberi stimulasi untuk naik berat badan
Bunda bisa mendorong pertambahan berat badan Si Buah Hati dengan memberikan stimulasi untuk naik berat badan, contohnya dengan memberi menu makanan yang disukai, makan bersama dengan keluarga, atau berolahraga bersama.
5. Beri asupan susu pertumbuhan
Memberi asupan susu pertumbuhan juga bagus untuk mencapai berat badan ideal anak usia 2 tahun. Terlebih setelah usia 2 tahun, ia tidak lagi mendapat asupan ASI atau sudah disapih. Minum susu pertumbuhan secara rutin akan dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi hariannya.
Bunda bisa memberi Si Buah Hati asupan susu yang tinggi protein dan nutrisi penting lainnya, seperti susu DANCOW 1+ Imunutri.
Diformulasikan untuk membantu memenuhi kebutuhan gizi mendukung daya tahan tubuh anak usia 1-3 tahun, susu DANCOW 1+ Imunutri yang mengandung kalsium, protein, vitamin D, serta DHA, zat besi, dan omega 3 & 6 dapat bantu Si Buah Hati terus bereksplorasi dan percaya diri serya juga bisa jadi asupan untuk menambah berat badan ideal anak 2 tahun 9 bulan.
Selain itu, kandungan vitamin C, E, zink, tembaga, dan selenium dapat membantu untuk dukung daya tahan tubuh Si Buah Hati.
Demikian Bunda, cara mengetahui berat badan ideal anak 2 tahun dan tips menambah berat badan Si Buah Hati agar ideal. Semoga informasinya bisa bermanfaat, ya.
SHARE
